Chi siamo e cosa facciamo

L'Asd Pilates Pomezia si prefigge di promuovere l'attività sportiva dilettantistica(nella fattispecie la ginnastica),ai propri associati e ai cittadini in genere,finalizzata al benessere e alla salute della persona.

 Ginnastica Pilates:   

 La peculiarità del metodo Pilates è caratterizzata dall'utilizzo dei macchinari. Siamo l'unico centro in zona ad avere i macchinari originali pilates di importazione americana: Reformer,Cadillac,Chairs,Barrels. Da noi troverete assistenza diretta e professionale.

Tipologie di lezione:

LEZIONI INDIVIDUALI O DUETTE ( 2 PERSONE ):con MACCHINARI originali americani, durata rispettivamente 55 e 50 min. La lezione si compone di un lavoro per metà del tempo con i macchinari, per l'altra metà a corpo libero. La presenza fondamentale e costante dell'istruttore garantisce un lavoro individualizzato e personale nella corretta esecuzione posturale e motoria, questo permette di poter adattare il movimento alle possibilità di ognuno. 

LEZIONI A CORPO LIBERO (MAT):massimo 2 persone,durata 50 min.,la lezione si svolge mediante l'ausilio di un tappetino e di piccoli attrezzi quali pesetti,pole,magic circles.Compongono questa tipologia di lezione esercizi in ortostatismo fronte/spalle specchio.

 La ginnastica funzionale non si serve di particolari attrezzature, pone il corpo ed il suo movimento al centro di ogni esercizio;prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo e non solo alcuni distretti muscolari.

I benefici

.Migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente;

.Sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo( forza,potenza,capacità e resistenza );

.Impegna intensamente il corpo e permette di raggiungere risultati estetici in poco tempo ( dimagrimento e tonificazione )

.E'un allenamento formativo psicologicamente e caratterialmente, attraverso esercizi progressivamente più complessi al fine di mettere alla prova corpo e mente.

Godi di perfetta salute?

Lasciati guidare da un istruttore esperto e vieni a misurarti con il tuo corpo e con le sue potenzialità!

 La Pressoterapia  è un trattamento estetico, che migliora il rendimento del sistema circolatorio e del sistema linfatico,in chi vi si sottopone.

 Essa prevede l'applicazione di una pressione a livello della zona da trattare attraverso uno strumento apposito.Il trattamento si esegue comodamente sdraiati su un apposito lettino e indossando dei cuscini( gambali ).

Alcuni benefici:

- Migliora la circolazione sanguigna e quella linfatica riducendo il gonfiore e l'edema;

- Riduce con buoni risultati la cellulite e ridefinisce la forma delle gambe;

- Riduce lo stress e favorisce il rilassamento.

Contattaci per una PROVA GRATUITA DI 15 MIN. 

 La nostra esperta saprà guidarti verso una forma di rilassamento totale.

Presso i nostri locali viene praticato il trattamento Shiatsu che agisce non solo sul corpo ma anche sulla psiche,facendo raggiungere all'individuo uno stato di benessere nella sua totalità.Le tecniche di manipolazione tipiche di questo trattamento prevedono l'esecuzione di trazioni e pressioni finalizzate a romuovere eventuali blocchi energetici e a ripristinare il normale flusso di energia.

L'utilità e i benefici:

.Ridurre stati di stress e ansia favorendo un rilassamento psicofisico;

.Alleviare disturbi e dolori articolari;

.Favorire la mobilità articolare;

.Sciogliere le tensioni muscolari e contrastare eventuali dolori;

.Promuovere e migliorare la circolazione sanguigna e/o linfatica;

.Migliorare la postura;

Per un trattamento di prova gratuito non esitare a contattarci.

Decontratturante per sciogliere le contratture muscolaturi.Il massaggio decontratturante prevede la manipolazione di zone ben precise in funzione dell'area colpita dalla contrattura.Durata 45-50 minuti.

Il massaggio miorilassante, agisce sulle tensioni muscolari,la manualità consiste nella manipolazione muscolare e può variare di forza ed intensità in base alle esigenze.Ideale per gambe affaticate ma anche per ridurre stanchezza e tensioni cervico-dorsali ed in generale infondere rilassamento e nuova freschezza psicofisica.Durata 40-50 minuti.